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时令养生：春季容易犯困不妨试试晚睡早起，并且午休不宜超过半小时，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。另外，百合不仅仅是一种美味的食物，还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃可以提神解困意。 办公室健身有妙招：少坐电梯多走楼梯；时不时重复几遍耸肩转肩伸展颈部；利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以帮你保持良好的身体代谢能力。
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